퇴사 고민될 때 적는 두 줄 목록 — 싫은 것, 그리고 당연하게 받는 것

가끔 예전 회사 근처를 지나갈 때면 괜히 한번 들어가 보고 싶다는 사람이 있습니다. 그 회사는 답답해서 스스로 나온 대기업입니다. 다닐 때는 그렇게 싫었는데, 지금은 가장 다시 다니고 싶은 회사가 됐다고 합니다.

이분이 지난 9월 직장인 커뮤니티 리멤버에 올린 글 「대기업 퇴사한 거 후회합니다..」에는 나오기 전과 나온 뒤가 다 적혀 있습니다. 나오기 전에는 싫은 것만 보였고, 나오고 나서야 받고 있던 것이 보였습니다.

회사를 나갈지 고민하고 계신다면, 이분이 나오기 전에 적지 못한 한 줄이 있습니다. 싫은 것 옆에 지금 당연하게 받고 있는 것을 적는 줄입니다. 이 글에는 그 두 줄 목록을 어떻게 적는지, 다 적은 다음에는 어떻게 정하는지 정리했습니다. 이미 나와서 후회하고 있는 분께 드릴 이야기도 끝에 적었습니다.

답답해서 나가고 싶은 마음, 배부른 소리일까요?

답답한 건 진짜입니다.

이분이 다닐 때 힘들었던 건 이런 것들이었습니다. 회의 하나 하려면 사람이 몇 명씩 들어오고, 뭐 하나 결정하려면 결재를 받아야 했습니다. 일은 일대로 많은데 내가 이걸 왜 하고 있나 싶었고, 회사의 작은 소모품이 된 느낌이 강하게 들었다고 합니다.

더 답답했던 건 주변 사람들의 반응이었습니다. 힘들다고 하면 다들 이렇게 말했다고 합니다.

'금융치료되는데 참아~'

월급 많이 받으면서 무슨 불평이냐는 말입니다. 주변에서는 힘들다는 말을 배부른 소리로 들은 겁니다. 그래서 이분은 한 살이라도 더 젊을 때 여러 도전을 해 보겠다며 회사를 나왔습니다.

이 답답함을 가볍게 볼 이유는 없습니다. 내가 하는 일이 어디에 쓰이는지 안 보이고, 힘들다고 말해도 '참아'만 돌아오면 누구라도 나가고 싶어집니다. 이분이 본 건 다 사실이었습니다. 다만 그때는 한쪽만 보였습니다.

옮기고 나서 무엇이 달라졌을까요?

이분이 옮긴 곳은 직원 서른 명 정도 되는 회사였습니다. 처음 몇 달은 좋았습니다. 사람이 적으니 눈치 볼 일도 없고, 결정도 빠르고, 알아서 하는 일도 많았습니다. 생각했던 직장생활이 이거였다고 느꼈다고 합니다.

그런데 시간이 지나자 예전에 당연하다고 생각했던 것들이 하나둘 당연하지 않게 됐습니다. 이분이 적은 것을 그대로 옮기면 이렇습니다.

• 밥값이 지원되는 것
• 휴가를 눈치 안 보고 쓰는 것
• 일에 필요한 장비나 프로그램을 지원받는 것
• 교육받을 기회가 있는 것

일하는 방식도 달랐습니다. 사람이 부족하니 안 하던 일까지 계속 맡게 됐고, 누가 그만두면 그 사람 일이 그대로 남은 사람에게 넘어왔습니다. 업무 체계가 안 잡혀 있어서 같은 일을 몇 번씩 다시 하는 경우도 많았습니다. 그러면서 이분은 이렇게 썼습니다.

"예전 회사에서는 답답하다고 생각했던 프로세스들이 지금 생각하면 괜히 만들어놓은게 아니었던 것 같습니다."

무엇보다 그리운 건 사람이었습니다. 그때는 회식 한 번 하는 것도 싫어서 빠지고 싶었고, 회사 사람들과 친하게 지낼 필요도 없다고 생각했습니다. 지금 와서 보니 같이 일하던 사람들이 생각보다 괜찮은 사람들이었다고 합니다.

나가고 싶을 때는 왜 받는 게 안 보일까요?

싫은 건 매일 부딪히니까 또렷합니다. 받는 건 매일 거기 있으니까 가진 것으로 치지 않게 됩니다.

결재가 세 번 반려된 날은 저녁까지 생각납니다. 그런데 회사 돈으로 점심을 먹은 날을 따로 기억하는 사람은 없습니다. 어제도 그랬고 내일도 그럴 테니까요. 휴가를 눈치 안 보고 쓴 날도, 막혔을 때 옆자리 선배에게 물어본 날도 마찬가지입니다. 매일 똑같이 있는 것에서는 받았다는 느낌이 들지 않습니다.

이분도 밥값 지원이 있다는 걸 몰랐을 리 없습니다. 알고는 있었지만, 나갈지 따질 때 그걸 저울에 올리지 않았습니다. 이분도 나중에 이렇게 썼습니다.

"퇴사할때는 여기서 벗어나면 뭐든 할 수 있을 것 같았거든요..?"

"지금 생각하면 그냥 제가 가진걸 너무 당연하게 생각했던 것 같습니다."

나가고 싶을 때는 대개 이렇습니다. 싫은 것에서 벗어나기만 하면 다 될 것 같고, 지금 받고 있는 것은 어디를 가든 따라올 것처럼 느껴집니다.

월급 말고 회사가 주는 것, 돈으로 따지면 얼마나 될까요?

받는 것 가운데는 돈으로 셀 수 있는 것도 있습니다. 월급 명세서에 안 찍혀서 안 보일 뿐입니다.

고용노동부가 10인 이상 기업 3,600곳을 조사한 「2025 회계연도 기업체노동비용조사」(2026년 9월 30일 발표)를 보면, 회사가 직원 한 명에게 쓰는 법정외복지비는 한 달 평균 30만 3천 원입니다. 법정외복지비는 법으로 정해진 4대 보험이나 퇴직금 말고, 회사가 따로 챙겨 주는 복지에 드는 돈입니다. 식사비, 교통비, 경조사비, 건강검진 지원 같은 것이 여기 들어갑니다.

숫자는 이코노미스트의 2026년 9월 30일 보도를 따랐습니다. 평균으로만 봐도, 300인 이상 회사에서 300인 미만 회사로 옮기면 한 달에 30만 원 넘는 몫이 달라집니다. 교육은 차이가 더 큽니다. 한 해 전 조사(2024 회계연도)에서 300인 미만 기업이 쓴 교육훈련비는 300인 이상 기업의 15.2%였습니다(뉴시스, 2025년 9월 30일 보도).

평균이라 회사마다 차이가 크고, 작은 회사 중에도 복지를 잘 챙기는 곳이 많습니다. 작은 회사만 주는 것도 있습니다. 이분이 처음 몇 달 좋아했던 것, 그러니까 눈치 볼 일이 적고 결정이 빠르고 내가 알아서 하는 일이 많은 것도 받는 것입니다. 회사가 크든 작든 받는 건 다 마찬가지입니다. 매일 있으면 안 보이게 됩니다.

나가고 싶을 때 적는 두 줄 목록, 어떻게 적나요?

종이 한 장 가운데에 세로줄을 하나 긋습니다. 왼쪽에는 싫은 것, 오른쪽에는 지금 당연하게 받고 있는 것을 적습니다. 이분의 사연으로 채워 보면 이렇습니다.

왼쪽은 금방 찹니다. 이미 매일 떠오르는 것들이라서요. 오른쪽은 잘 안 채워지는데, 그게 정상입니다. 안 보여서 적는 줄이니까요. 그래서 오른쪽은 머리로 떠올리지 말고, 하루를 처음부터 따라가며 찾습니다.

• 출근할 때 — 회사까지 오는 데 회사가 대신 내 주는 게 있나요? 교통비, 주차비, 셔틀버스 같은 것.
• 자리에 앉았을 때 — 노트북, 모니터, 프로그램 계정 가운데 회사 돈으로 마련한 건 무엇인가요?
• 점심때 — 밥값은 누가 내나요?
• 일하다 막혔을 때 — 누구에게 묻나요? 그 사람이 없으면 어떻게 되나요?
• 퇴근할 때 — 정해진 시간에 나갈 수 있나요? 퇴근 뒤에 연락이 오나요?
• 한 달에 한 번 — 월급 말고 따로 들어오거나, 내 돈이 안 나가는 게 있나요?
• 한 해에 한 번 — 휴가, 건강검진, 교육, 명절 선물은 어떤가요?

하루를 이렇게 한 번 훑으면 오른쪽에 대여섯 줄은 생깁니다. 처음 떠올렸을 때보다 많을 겁니다.

그래도 비어 있으면 아래 목록에서 지금 받고 있는 것에 표시해 보세요. 회사마다 다르니 해당하는 것만 고르면 됩니다.

두 줄을 다 적었다면 어떻게 정하나요?

두 줄을 나란히 놓고 세 가지를 봅니다.

1. 왼쪽 항목 옆에 '옮기면 없어지나'를 적습니다. 회의나 결재가 많다는 건 옮기면 줄어들 수 있습니다. 그런데 일이 많다는 건 옮겨도 따라올 수 있습니다. 이분도 옮긴 뒤에 안 하던 일까지 맡게 됐습니다.
2. 오른쪽 항목 옆에 '옮길 곳에도 있나'를 적습니다. 모르면 물어봅니다. 채용공고의 복리후생 칸, 면접 끝에 질문할 시간, 그 회사에 다니는 사람이 다 물어볼 곳입니다.
3. 두 줄에 다 들어가는 항목을 찾습니다. 이분에게 결재와 절차는 왼쪽에 있었습니다. 그런데 나와 보니 같은 일을 몇 번씩 다시 하지 않게 막아 주던 것이었습니다. 오른쪽에도 들어갈 항목이었던 겁니다. 이런 항목은 나갈 이유로 쓰기 전에 한 번 더 볼 만합니다.

두 줄을 다 보고도 나가고 싶다면, 그때는 나가도 됩니다. 이 목록은 무엇을 두고 나가는지 알고 나가게 해 줍니다. 오른쪽 줄을 본 사람은 옮길 곳을 고를 때 무엇을 물어야 하는지도 압니다. 나가기로 했다면 사표를 내기 전에 회사 밖 한 사람에게 내 일을 보여 보는 것도 방법입니다. 그 순서는 「퇴사하고 싶은데 겁이 날 때 — 사표보다 먼저 회사 밖 한 명에게 보여 줄 것」에 정리해 두었습니다.

다만 왼쪽에 몸과 마음이 상하는 일이 있다면 이야기가 다릅니다. 잠을 못 잘 만큼 괴롭다, 몸이 아프다, 괴롭힘을 당하고 있다. 이런 것은 오른쪽의 밥값이나 휴가와 맞바꾸지 않습니다. 두 줄을 견주기 전에 나를 지킬 방법부터 찾습니다. 회사 안 고충 처리 창구에 알리거나, 고용노동부에 직장 내 괴롭힘을 신고할 수 있습니다.

이미 나왔는데 후회된다면

이분의 글은 이렇게 끝납니다. 옛 회사 생각 때문에 일에 집중이 안 되고, 지금 회사 사람들과는 점점 멀어진다고요. 시간이 지나면 이런 마음도 좀 괜찮아질지 묻습니다.

이미 나온 분께도 두 줄 목록은 쓸모가 있습니다. 이번에는 지금 회사로 적습니다. 옛 회사의 오른쪽 줄은 이제 누구보다 잘 아실 겁니다. 그만큼 지금 회사의 오른쪽 줄은 잘 안 보입니다. 이분이 처음 몇 달 좋아했던 것, 눈치 볼 일이 적고 결정이 빠르고 내가 알아서 하는 일이 많은 것도 지금은 '당연한 것'이 돼 있을 수 있습니다.

다시 돌아갈지, 다른 곳으로 옮길지는 그다음에 정해도 늦지 않습니다. 지금 회사의 오른쪽 줄까지 적어 둔 사람은, 다음번에는 두 줄을 다 보고 정할 수 있습니다.

정리하면

• 답답해서 나가고 싶은 마음은 진짜입니다. 힘들다는 말이 배부른 소리로 들리면 더 답답해집니다.
• 나가고 싶을 때는 싫은 것만 또렷합니다. 매일 받는 것은 늘 거기 있어서 가진 것으로 치지 않게 됩니다.
• 받는 것 가운데는 돈도 있습니다. 회사가 직원 한 명에게 쓰는 법정외복지비는 한 달 평균 30만 3천 원입니다(고용노동부, 2025 회계연도).
• 종이 가운데 세로줄을 긋고, 왼쪽에 싫은 것, 오른쪽에 지금 당연하게 받고 있는 것을 적습니다.
• 오른쪽은 하루를 따라가며 찾습니다. 출근, 자리, 점심, 막혔을 때, 퇴근, 한 달, 한 해.
• 왼쪽에는 '옮기면 없어지나', 오른쪽에는 '옮길 곳에도 있나'를 적고, 두 줄에 다 들어가는 항목을 찾습니다.
• 두 줄을 다 보고도 나가고 싶으면 나가도 됩니다. 몸과 마음이 상하는 일은 저울에 올리지 않습니다.

오늘 퇴근길에 오른쪽 줄만 먼저 다섯 개 적어 보세요. 왼쪽은 이미 머릿속에 다 있으니까요.

어떤 회사에서 일이 잘 풀리는지는 사람마다 다릅니다. 내가 어떤 일을 할 때 힘이 나는지 알고 있으면, 옮길 곳에서 무엇을 꼭 확인해야 할지도 고르기 쉬워집니다. 9WAY 무료 강점 진단으로 확인해 볼 수 있습니다.